Lifestyle Intervention >> Qualidade de vida!
 
 

Mudança de Hábitos

Melhoria da qualidade de vida! Estratégias para a sua saúde.

Orientação individualizada. Acompanhamento profissional.

Nossa Filosofia

Lifestyle intervention é o método que utilizamos para melhoria da saúde e qualidade de vida. Este método é estudado e desenvolvido há anos pelas universidades e centros médicos americanos com eficácia comprovada, agora sendo também difundido para a população em geral.

Baseia-se não em choques radicais na alimentação e exercícios físicos como a maioria dos métodos, mas sim na mudança lenta e duradoura de pequenos hábitos de vida do indivíduo.

Nossa Equipe desenvolve e trabalha desta forma lenta e progressiva para que pacientes e alunos consigam grandes melhoras que duram para sempre num ritmo apropriado a cada um sem que muito esforço seja necessário de uma só vez, como nas dietas mais agressivas, spas e abusos no treinamento físico aos quais às vezes o indivíduo é submetido.

Queremos que você melhore sua saúde sem impactos repentinos no seu dia a dia para que desta forma, você possa suportar as pequenas mudanças na sua vida que levem a grandes melhoras na saúde de forma mais agradável.

Benefícios à saúde

  • Diminuição da depressão e ansiedade
  • Aumento da auto-estima e autoconfiança
  • Controle do estresse
  • Qualidade das horas de sono
  • Aumento da força muscular
  • Aumento da resistência geral
  • Ajuste do peso corporal (emagrecimento)
  • Melhora da postura
  • Melhora respiratória
  • Melhora da digestão
  • Melhora metabólica geral
  • Fortalecimento da função imunológica
  • Aumento do HDL
  • Diminuição do LDL
  • Diminuição da glicemia
  • Diminuição e estabilização da pressão arterial

Acompanhamento

O atendimento, visita e acompanhamento do programa são feitos preferencialmente em domicílio. Opcionalmente podem ser feitos em academia ou clube. Como complemento usamos também acompanhamento via internet (vídeo, áudio ou email).